Doodmoe, opgeblazen en die kilo's die maar blijven plakken... Terwijl je 'alles goed doet'?
Je eet gezond. Je beweegt. Maar je lichaam lijkt tegen je te werken.
Je energie zakt weg, je hoofd zit vol, en je herkent jezelf niet meer.
Het ligt niet aan jou. Het zijn je hormonen.
Gratis e-book + mini-checklist
Ik ben Monique
Voor mij is dit herkenbaar, ik heb namelijk precies hetzelfde meegemaakt. Jarenlang dacht ik: "Dit hoort er gewoon bij. Ik word ouder." Tot ik ontdekte dat mijn hormonen compleet uit balans waren en dat ik daar zelf iets aan kon doen.
Geen zweverig gedoe. Geen streng dieet. Geen standaardadvies. Wel: een aanpak die mét je lichaam werkt. Die past bij jouw fase, jouw leven, jouw tempo.
Monique, gecertificeerd Hormoonfactor coach & orthomoleculair therapeut
Begin vandaag nog, zonder verplichtingen
Twee manieren om direct aan de slag te gaan:
Gratis E-book:
"Grip op je Overgang"
Het echte verhaal achter je klachten.
Ik dacht dat ik gek werd.
Mijn huisarts zei: 'Dit hoort erbij, je moet erdoorheen.' Maar dat klopte niet..."
In dit e-book lees je:
- Waarom je hormonen je energie, gewicht én humeur bepalen
- Welke 5 signalen je lichaam geeft (en wat je eraan kunt doen)
- De #1 fout die vrouwen maken (en hoe je het omkeert)
Gratis 3-Daagse Challenge:
"Grip op je Suikerdip"
Van uitgeblust naar energie in 72 uur.
15:00 uur: je bent kapot, je grijpt naar chocola.
Je wilt iets doen, maar je lichaam zegt 'nee'...
In deze gratis 3-daagse challenge leer je:
- Dag 1: Waarom je crasht (en hoe je 't stopt)
- Dag 2: De 3 eenvoudige aanpassingen die direct werken
- Dag 3: Jouw persoonlijke energie-plan voor blijvend resultaat
Resultaat: Meer energie. Minder hunkering. Een hoofd dat weer meewerkt.
"Het voelt alsof je lichaam overgenomen is... en niemand snapt het"
"Ik zat bij de huisarts. Voor de derde keer die maand. 'Er is niks mis met je,' zei ze. 'Je bloedwaarden zijn prima.' Maar IK voelde dat er iets niet klopte. En jij waarschijnlijk ook."
- Je eet gezond, maar de kilo's blijven zitten
Je laat de taart staan. Je kiest de salade. Maar die broek? Past nog steeds niet. "Moet ik dan helemaal niks meer eten?!" denk je gefrustreerd.
- Je bent doodmoe terwijl je niks raars doet
Je slaapt 8 uur. Je drinkt geen alcohol. Maar tóch sta je moe op, ben je om 15:00 uur kapot, en sleept de avond je door de bank.
- Je hoofd doet niet meer mee
"Wat moest ik ook alweer?" Een simpel gesprek, en je bent de draad kwijt. Dat project op je werk? Voelt als door modder waden.
- Je stemming slaat om zonder waarschuwing
Van kalm naar geïrriteerd in 0,3 seconde. Je man vraagt iets, en je bijt zijn hoofd eraf. "Waar komt dit vandaan?!" vraag je jezelf af.
- Je slaapt slecht, wordt vaak wakker, of kan niet inslapen
En dan moet je dag nog beginnen... Moe, chagrijnig, met het gevoel dat je tegen een berg op moet klimmen.
- Opvliegers die je leven verstoren
Midden in die belangrijke vergadering. 's Nachts, waardoor je kletsnat wakker wordt. Het is gênant. Het is vermoeiend. En je wilt dat het stopt.
- Je hunkert naar chocola, brood, of zoet - en geeft toe
Het begint als een whisper: "Een stukje kan toch wel?" En voor je het weet, is de hele zak op. En voel je je schuldig.
Klinkt herkenbaar?
Dan is het tijd om naar de oorzaak te kijken.
Want nee, dit ligt niet aan jou.
Nee, dit is niet "tussen je oren".
Nee, dit gaat niet vanzelf over.
Dit zijn je hormonen die sturen. En die kun je weer in balans krijgen.
- Ria, Houten
"Mijn slapen is verbeterd, mijn energie is terug en zelfs de opvliegers zijn vrijwel verdwenen. Dankzij Monique weet ik nu wat ik nodig heb om in balans te blijven."
Geen dieet. Geen pillen.
Geen 'one size fits all' manier.
"Toen ik ontdekte dat mijn hormonen uit balans waren, dook ik het internet op. En wat vond ik? 'Eet dit niet meer', 'Doe deze oefeningen', 'Neem deze supplementen'. Allemaal algemeen advies. Niks voor MIJ specifiek..."
Dus deed ik mijn eigen onderzoek. Ik leerde over orthomoleculaire therapie, voeding, stress, leefstijl.
En het belangrijkste?
Ik leerde dat elk lichaam anders is.
Wat voor mij werkte, werkt misschien niet voor jou.
Jouw fase is anders. Jouw klachten zijn anders. Jouw leven is anders.
Daarom geef ik geen standaardadvies.
Persoonlijk.
Niet algemeen
Ik maak geen plannen van een plank. Ik kijk naar JOUW lichaam, JOUW klachten, JOUW fase. Want wat werkt in de perimenopauze, werkt niet in de menopauze.
Met je lichaam.
Niet ertegen.
Geen streng dieet waar je je ellende mee voelt. We gaan kijken wat je lichaam WEL nodig heeft. Stap voor stap. Haalbaar. Passend bij jouw dagelijks leven.
Praktisch.
Niet zweverig
Ik geloof in wetenschap. In feiten. In aanpakken die bewezen werken. Geen vage kreten. Wel: duidelijke uitleg, concrete stappen, resultaten die je voelt.
Het resultaat
Vrouwen die weer grip krijgen:
- Energie die terugkomt (en blijft)
- Een lichaam dat weer meewerkt
- Rust in je hoofd
- Beter slapen, stabieler humeur
- Die kilo's die eindelijk loslaten
- Jezelf weer herkennen in de spiegel
- Evelien, Houten
"Eindelijk herstel na mijn burn-out. Ik slaap beter, ben vrolijker en heb weer zin om te sporten. De testen gaven waardevolle inzichten en de combinatie van voeding en supplementen maakte echt het verschil."
Wil je weten wát er precies aan de hand is? Begin met de Hormonale Quickscan.
Ik was jarenlang bezig met 'proberen'. Probeerde dit supplement. Probeerde dat dieet. Maar zonder te weten WÁT er mis was, bleef ik in het duister tasten. Totdat ik mijn hormonen liet testen...
Die duidelijkheid was goud waard.
Dit is voor jou als:
- Je wilt stoppen met gissen en eindelijk weten wat er aan de hand is
- Je concrete antwoorden wilt, geen vage kreten
- Je klaar bent voor actie, maar niet weet waar je moet beginnen
Hormonale Quickscan
€135 €79
In 45 minuten weet je precies wat er speelt
Wat krijg je?
- Gerichte vragenlijst over jouw specifieke klachten
- Analyse van jouw hormonale situatie
- Helder advies: dit is wat er aan de hand is
- Concrete eerste stappen die je meteen kunt zetten
- Bonus: Gratis Plan van Aanpak (€85) voor vervolgtraject
"Voordat ik op intakegesprek kwam, had Monique zich al helemaal verdiept op mijn specifieke situatie. Dat voelde heel fijn."
- Iris, Amersfoort
Zij gingen je voor en kregen hun leven terug
Dit is geen toverij. Dit is geen geluk. Dit zijn vrouwen zoals jij, die niet meer accepteerden dat ze zich niet meer lekker in hun vel voelden.
"Eindelijk herstel na mijn burn-out. Ik slaap beter, ben vrolijker en heb weer zin om te sporten."
"Ik was compleet op. Burn-out, geen energie, niks lukte meer. De testen die Monique deed gaven me eindelijk inzicht: dit is waarom je lichaam niet meewerkt. De combinatie van voeding en supplementen maakte echt het verschil. Nu heb ik mijn leven terug."
Evelien
Houten
"Ik vond jouw begeleiding echt waardevol. De recepten zijn praktisch en helder."
"Ik had geen zin in moeilijk gedoe. Monique snapte dat. Alles was rustig, duidelijk, uitlegbaar. Daar heb je wat aan als je broek strakker zit dan ooit. Ik vond de begeleiding echt waardevol.
Irma
IJsselstein
"Van hormonale migraine en eczeem naar balans en rust, zó blij dat ik dit traject ben gestart!"
De gesprekken en supplementen brachten mijn darmen én hormonen in balans. Geen migraine meer, geen eczeem. Wat een verschil!”
Barbara
Houten
Nog twijfels? Laten we in gesprek gaan.
Ik snap het. Je hebt misschien al veel geprobeerd. Je weet niet of dit voor JOU werkt. Je vraagt je af: 'Gaat deze aanpak mij wel resultaat geven?' Daarom bied ik een gratis kennismakingsgesprek aan.
Hoe werkt het?
30 minuten, geen verplichtingen
We bespreken:
→ Wat er bij jou speelt (jouw klachten, jouw situatie)
→ Wat je al geprobeerd hebt
→ Wat JIJ nodig hebt om weer grip te krijgen
→ Wat mijn aanpak is en of dit jou past (en in welke vorm)
Geen verkooppraatje
Dit is geen verkoopgesprek waar ik je onder druk zet.
Dit is een gesprek waarin ik goed naar jouw verhaal luister. Waarin we kijken hoe ik je kan helpen.
Als het niet past? Dan zeg ik dat eerlijk.
Als het wel past? Dan weet je precies wat de vervolgstap zal zijn.
Simpel.
Klaar voor de echte verandering?
Kies jouw traject!
Grip op je Hormonen Online Cursus
€177 €147
Voor vrouwen die zelfstandig aan de slag willen, met begeleiding op afstand
Wat krijg je?
- Compleet online programma met modules, video's, werkbladen
- Stap-voor-stap plan afgestemd op jouw hormonale fase
- E-mail begeleiding: je kunt vragen stellen
- Recepten, praktische tips, alles wat je nodig hebt
- Levenslang toegang; herhaal wanneer je wilt
Dit is voor jou als:
→ Je graag zelfstandig werkt
→ Je eigen tempo wilt bepalen
→ Je concrete tools zoekt zonder 1-op-1 sessies
Resultaat: Grip op je hormonen, meer energie, een lichaam dat meewerkt
Grip op je Hormonen Persoonlijke begeleiding
€795 €659
Termijnbetaling mogelijk
Voor vrouwen die intensieve, persoonlijke begeleiding willen
Wat krijg je?
- Alles uit het online programma (€147) - gratis erbij
- Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw specifieke situatie
- Directe lijn naar mij: vragen, twijfels, vastlopen? Ik ben er.
- Uitgebreide analyse van jouw klachten en oorzaken
- Op maat gemaakt plan: voeding, leefstijl, suppletie (indien nodig)
- Follow-up sessies om bij te sturen waar nodig
Dit is voor jou als:
→ Je voelt dat je meer begeleiding nodig hebt
→ Je persoonlijke aandacht wilt en snel resultaat
→ Je iemand naast je wilt die met je meedenkt
Resultaat: Volledige transformatie → energie, hormonale balans, jezelf terug
Nog niet klaar voor volledige begeleiding? Probeer dit!
Mini cursus
"De Suiker Valkuilen"
€97 €37
Klein beginnen, groot resultaat
Een compacte cursus met:
- De basis van hormonale voeding (wat werkt, wat niet)
- 20+ recepten die je hormonen ondersteunen
- Praktische tips die je morgen al kunt toepassen
- Boodschappenlijst en meal prep guide
Perfect als:
Je wilt testen of deze aanpak iets voor jou is • Je een klein budget hebt, maar wel wilt starten • Je concrete recepten en tools zoekt
* de cursus start in januari. Schrijf je in voor de wachtlijst.
Hoelang blijf je nog wachten?
Ik wachtte 2 jaar. 2 jaar waarin ik mezelf niet herkende. 2 jaar waarin ik dacht: 'Dit hoort erbij.' 2 jaar waarin ik steeds minder werd van wie ik was. Tot ik dacht: 'Genoeg.' En die beslissing? Die veranderde alles.
Jij bent hier niet toevallig.
Je voelt dat er iets moet veranderen.
Je weet dat je lichaam je iets probeert te vertellen.
Je bent klaar om te stoppen met doormodderen.
De vraag is: wanneer neem je die eerste stap?
Je verdient het om je weer goed te voelen.
Laten we dat samen gaan realiseren.
- Monique
