Wat gebeurt en in jouw lichaam bij het ervaren van stress?
Herken je dat?
Je staat bij de kassa van de supermarkt en je weet echt je pincode niet meer...
Of je kiezen doen zeer omdat je kaken gespannen zijn...
Je schrikt van alles wat er om je heen gebeurt...
Regelmatig breekt opeens het klamme zweet uit...
Moe? Kort lontje? Angstig? Vage klachten? Eczeem? Hoofdpijn? Overprikkeld? Neerslachtig? Kom je niet in beweging? Altijd gehaast? Migraine? Duizelig? Ontstekingen? Haaruitval? Slechte nagels? Lusteloos? Buikpijn? Slecht slapen? Sugar craving? Depressief? ...
De lijst met klachten die stress gerelateerd zijn is echt eindeloos!
En vaak beseffen we helemaal niet dat stress de veroorzaker is van veel lichamelijke klachten.
Stress is dan ook een echte
sluipmoordenaar!
Bij teveel stresspunten (300) in een jaar heb je 80% kans dat je ziek wordt. Het uit zich alleen bij iedereen anders.
En denk je:
"Het is nu "even" druk, maar straks niet meer."
"Gewoon een nachtje goed slapen en ik kan er weer tegen."
"De vakantie komt er aan en dan kom ik wel weer bij."
Ga ook vooral wandelen, sporten, op een yogamatje liggen en rusten, maar:
Je lichaam heeft tekorten en schreeuwt met deze klachten om aandacht en aanvulling.
Het gevaar van chronische stress is echter dat je vaak helemaal niet door hebt dat je veel stress ervaart. Wilskracht en doorzettingsvermogen zijn dan ook de gevaarlijkste eigenschappen bij chronische stress.
Je gaat maar door, negeert de signalen van je lichaam en pleegt roofbouw op je lichaam...
Het doel van het stappenplan van teveel STRESS naar blijvend GELUK is dan ook om jouw gelukshormonen weer aan te vullen en je stresshormonen te verlagen.
Vier van deze gelukshormonen zijn direct afhankelijk van voeding.
Helaas krijgen we het zelf nooit helemaal met voeding opgelost omdat onze huidige voeding niet meer zoveel vitamines en mineralen bevat als dat we nodig hebben. Daarnaast is de kwaliteit van ons voedsel, de bewerking ervan en de landbouwgrond verre van optimaal.
Daarbij heeft maar 5% van alle mensen een goede vetzuren balans, waardoor voedingstoffen niet goed opgenomen kunnen worden door de cellen.
De lichamelijk klachten beginnen bij stress!
En wat er dan in je lichaam gebeurt is vooral een fysiek proces. Biologie speelt een zeer grote rol bij stress, burn-out en depressie. Als je dat weet, kun je ook gericht de biochemie in jouw lichaam herstellen: met de juiste voedingsstoffen en het zorgen dat die essentiële voedingsstoffen ook daadwerkelijk door jouw cellen kunnen worden opgenomen.
De formules die ingezet worden, werken allemaal met elkaar samen. Hoogwaardige kwaliteit en vol met geconcentreerde voedingsstoffen en op maat geadviseerd. Je lichaam heeft natuurlijke stoffen nodig, geen synthetische supplementen. De mooiste formules werken direct door op jouw gelukshormonen.
Daarnaast is het belangrijk om hetgeen jou stress geeft, in kaart te brengen en aan te pakken.
We kijken dan ook zowel naar het hormonale, fysieke plaatje kijk als ook naar de mentale kant van stress en burn-out.
Of jij lichamelijk en mentaal stress ervaart kunnen we meten, o.a. door het afnemen van een stresstest
en een gelukshormonentest.
Hiermee kan duidelijk worden hoe jouw lichaam met stress omgaat en of er tekorten zijn aan gelukshormonen (neurotransmitters).
Met de uitkomst krijg je een stappenplan om van uitgeblust naar meer energie en vitaler leven te gaan.
De aanpak van chronische stress en burn-out draait om stress te verlagen en gelukshormonen te verhogen!
Hoe? Door de biochemie in ons lichaam met voedingsstoffen te herstellen. Geen dieet, maar het aanvullen van essentiële voedingsstoffen. Daarbij is het natuurlijk ook belangrijk om de oorzaak van de chronische stress te achterhalen.
De aanpak is dan ook gebaseerd op de pijlers Beweging - Ontspanning - Voeding & Stresshantering.
Met het Stappenplan van teveel Stress naar blijvend Geluk herstel jij de balans in je lichaam.
Inbegrepen:
• Intakegesprek: inclusief:
- stresstest
- gelukshormonentest
- celgezondheidstest (vetzurentest ter waarde van €169,00)
• Een jaar lang toegang tot Gezond en lekker in een handomdraai van de OnlineVoedingsAcademie
• 4 weken recepten, informatie over voeding en tips om gezond te koken
• Consult na 3 weken, inclusief:
- bespreken stresstest
- bespreken gelukshormonentest
- bespreken celgezondheidstest
- bespreken plan van aanpak incl. advies geconcentreerde voedingsstoffen
Prijs: €309,00
Optioneel Vervolg: Voortgangsgesprek na 4 maanden + evaluatie nieuwe gelukshormonentest.
Met het stappenplan krijg jij helder welke stappen jij kunt zetten om je stresshormonen te verlagen en je gelukshormonen te verhogen. Zodat jij weet hoe je van teveel stress naar blijvend geluk gaat.
Wil je meer weten?
Neem contact op en ik help je graag!
Kijk voor meer mogelijkheden hier.
De OnlineVoedingsAcademie helpt jou op een makkelijke manier je leefstijl aan te passen. Je krijgt 1 jaar lang toegang tot het programma. Wekelijks op vrijdag wordt de nieuwe week voor je opengezet en krijg je toegang tot:
Voorbereiding: handigheidjes om te downloaden en een overzicht van het ideale keukenkastje
Week 1: alles voor het aanpassen van je ontbijt
- Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. gluten en zuivel en diverse tips
- 12 ontbijt receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
- Voedingsadvies
Week 2: alles voor het aanpassen van je lunch
- Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. oliën en vetten en diverse tips
- 12 lunch receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
- Voedingsadvies
Week 3: alles voor het aanpassen van je diner
- Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. eiwitten en diverse tips over uit eten gaan
- 12 diner receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
- Voedingsadvies
Week 4: alles voor het aanpassen van je tussendoortjes
- Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. koolhydraten en diverse tips over plannen voor onderweg
- 12 tussendoortjes receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
- Voedingsadvies
Bonus: informatie over hormonen
Over Monique | De korte versie
Na jarenlang last te hebben gehad van hormonale klachten zoals huidproblemen en lichamelijke (stress) klachten ben ik mij gaan verdiepen in het zoeken naar de oorzaak van die hormonale disbalans.
Zo ben ik opleidingen gaan volgen om meer te leren over het menselijk lichaam en over het beïnvloeden van je mindset. Ik ontdekte dat voeding en leefstijl een veel grotere invloed had op mijn hormoonbalans en mijn energieniveau dan ik dacht. Ik leerde wat ik zelf kon doen om mijn hormonen weer in balans te krijgen en kreeg daardoor weer zelf de regie over mijn gezondheid.
Mijn missie is om ook andere vrouwen die regie weer terug te geven. Ik heb ervaren hoe het is om op een leuke manier je voeding leefstijl aan te passen zodat ik weer van uitgeblust naar meer energie en vitaler leven ben gegaan, het kán dus echt!
Ik geloof niet in 'one size fitts all', maar in persoonlijk maatwerk en zoeken naar wat op de lange termijn werkt.
