VOEDINGS-PROGRAMMA
HEB JE EEN DRUK LEVEN EN KUN JE WEL WAT INSPIRATIE GEBRUIKEN?
De programma’s en recepten dragen bij aan
🌿een stabiele bloedsuikerspiegel
🌿een goede darmwerking
🌿 de aanmaak van (geluks-)hormonen
🌿een gezonde zuurgraad
De programma’s en recepten bevatten langzame koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten en zijn gebaseerd op orthomoleculaire principes.
Volg je het Herstel je Hormoonbalans programma dan is het 4-weekse programma inclusief.
Beide programma’s kun je ook geheel online volgen, je hebt een jaar lang toegang tot het programma en alle recepten kun je makkelijk downloaden en uitprinten zodat je ze kunt bewaren.
Beide programma’s kunnen via mijn OnlineVoedingsAcademie worden aangeschaft, hieronder de inhoud en de prijzen van de programma’s.
Binnenkort meer informatie
De programma’s en recepten dragen bij aan
🌿een stabiele bloedsuikerspiegel
🌿 een goede darmwerking
🌿 de aanmaak van (geluks-)hormonen
🌿 een gezonde zuurgraad
De programma’s en recepten bevatten langzame koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten en zijn gebaseerd op orthomoleculaire principes.
Volg je het Vitaliteitstraject Herstel je Hormoonbalans programma inclusief persoonlijke begeleiding, dan is het 4-weekse programma inclusief.
Beide programma’s kun je ook geheel online volgen, je hebt een jaar lang toegang tot het programma en alle recepten kun je makkelijk downloaden en uitprinten zodat je ze kunt bewaren.
Beide programma’s zijn te volgen via de OnlineVoedingsAcademie.
Lees hieronder de inhoud en de prijzen van de programma’s.
De programma’s en recepten dragen bij aan
🌿een stabiele bloedsuikerspiegel
🌿een goede darmwerking
🌿 de aanmaak van (geluks-)hormonen
🌿een gezonde zuurgraad
De programma’s en recepten bevatten langzame koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten en zijn gebaseerd op orthomoleculaire principes.
Volg je het Herstel je Hormoonbalans programma dan is het 4-weekse programma inclusief.
Beide programma’s kun je ook geheel online volgen, je hebt een jaar lang toegang tot het programma en alle recepten kun je makkelijk downloaden en uitprinten zodat je ze kunt bewaren.
Beide programma’s zijn te volgen via de OnlineVoedingsAcademie.
Lees hieronder de inhoud en de prijzen van de programma’s.
Inhoud 10- weekse "Een vitale Leefstijl met gezond en lekker eten"
Voorbereiding: handigheidjes om te downloaden en een overzicht van het ideale keukenkastje.
Elke week bevat uitgebreide voedingsinformatie over o.a.
- gluten en zuivel,
- oliën en vetten,
- eiwitten,
- koolhydraten
- diverse tips oa over plannen voor onderweg
- en het OVA voedingsadvies.
Week 1: inspiratie voor je ontbijt incl. 12 ontbijt receptenkaarten
Week 2: inspiratie voor je lunch incl. 12 lunch receptenkaarten
Week 3: inspiratie voor je diner incl. 12 diner receptenkaarten
Week 4: inspiratie voor je tussendoortjes incl. 12 tussendoortjes receptenkaarten
Bonus: informatie over hormonen
(Deze onderdelen zijn hetzelfde als het 4-weekse programma "Gezond en lekker in een handomdraai".
Week 5 tot en met 10 komen deze leefstijlfactoren aan bod:
- motivatie en doelen,
- gewoontes veranderen,
- etiketten lezen,
- hoe zorg je goed voor je darmen en spijsvertering,
- mindset, slapen, stress, beweging en hormonen.
- Je krijgt tips en acties om mee aan de slag te gaan.
Elke week 12 heerlijke nieuwe recepten voor ontbijt, lunch en diner met elke week ook speciale recepten zoals:
- tussendoortjes
- smoothies
- soepen
- sauzen
- spreads
- kinderrecepten
- lekkernijen
Bonus: Vitamines en Mineralen
“Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten”
Wil je met voeding aan de slag, maar ook met andere leefstijlfactoren, kies dan de 10-weekse.
“Gezond en lekker in een handomdraai” €79
Wil je je vooral richten op voeding, dan is de 4-weekse “Gezond en lekker in een handomdraai” het programma voor jou. De voorbereiding, week 1 tot en met week 4 plus de bonus zijn hetzelfde als het 10-weekse programma.
