Herken je dit?

– Je bent moe, wat je ook doet

 – Je humeur schiet alle kanten op

 – Slapen helpt niet – je wordt nog steeds gebroken wakker

 – Je buik zit in de weg, je hoofd zit vol

 – Je hebt alles al geprobeerd, maar niks lijkt echt te werken

Dan is het tijd voor een andere aanpak. Eén die niet alleen naar je symptomen kijkt, maar naar de échte oorzaak.

Dit traject is voor jou als je...

– verlangt naar rust in je hoofd en energie in je lijf

 – weer wilt voelen dat je lichaam met je meewerkt

 – klaar bent met diëten, snaaibuien en vage klachten

 – helderheid zoekt in plaats van nog meer verwarring

 – op zoek bent naar iemand die je begrijpt én je verder helpt

Zo ziet jouw persoonlijke traject eruit – stap voor stap

Wat kun je verwachten?

In 12 weken werken we samen aan het herstellen van jouw hormonale balans. Je krijgt geen standaardlijstje, maar begeleiding die past bij jouw leven. Praktisch, persoonlijk en gericht op blijvend resultaat.

Het traject bestaat uit:

 ✔️  Uitgebreide intake en hormonale analyse

 ✔️ Drie persoonlijke vervolgconsulten (1:1)

 ✔️ Een op maat gemaakt stappenplan
✔️ Toegang tot een online leeromgeving
✔️ Recepten, opdrachten en tips
✔️ Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of e-mail

Eindelijk helderheid over wat er écht speelt

Intake & analyse: jouw persoonlijke puzzel

Vooraf vul je vragenlijsten in over:
– je hormonen
– je voeding
– je gelukshormonen (neurotransmitters)
– je klachten en leefstijl

Ook houd je 3 dagen een voedingsdagboek bij. Ik analyseer alles zorgvuldig, zoek verbanden en bereid gerichte vragen voor. Denk aan koppelingen tussen voeding, stress, stemmingswisselingen of slaapproblemen.

Tijdens het intakegesprek (ca. 60 min):

 – Hoor je in begrijpelijk taal wat ik zie
– Helpen voorbeelden en visuals om jouw situatie te verduidelijken
– Krijg jij direct inzicht en eerste praktische tips

Dit is het moment waarop veel vrouwen zeggen: "Eindelijk iemand die het snapt."

Van inzicht naar aanpak: jouw volgende stappen

1 op 1 vervolggesprekken: bijsturen, verdiepen, versterken

In drie persoonlijke sessies werken we stap voor stap aan jouw herstel.
We bespreken:
– hoe het gaat met je voeding, energie en slaap
– welke veranderingen je merkt
– wat goed gaat en waar je nog op vastloopt
– hoe we jouw lichaam optimaal kunnen ondersteunen

Je krijgt uitleg over de werking van je lichaam, tips die je direct kunt toepassen en aanpassingen die wél haalbaar zijn.

Ondersteuning tussen de afspraken door

Je staat er niet alleen voor

Tussen de gesprekken door krijg je toegang tot:
– Het Receptenkompas  – lekkere, makkelijke en hormoonproof recepten
– De online leeromgeving  – met video's, uitleg en opdrachten
– Het Vitaliteitskompas  – jouw persoonlijke naslagwerk vol kennis en tips

Tussendoor mag je mailen of appen.
Bijvoorbeeld met vragen over supplementen, je voortgang of als je even vastloopt. Ik reageer snel, zodat je verder kunt.

Wat verandert er na 12 weken? Heel veel.

Veel vrouwen starten dit traject uitgeput, opgeblazen en uit balans.
Maar na 12 weken zeggen ze:

– “Ik heb weer energie als ik opsta”
– “Mijn broek past weer zonder moeite”
– “Ik heb geen cravings meer en slaap eindelijk door”
– “Mijn hoofd is rustig, mijn lichaam doet weer mee”
– “Ik voel me gewoon weer mezelf”

Je klachten nemen af:
  – Hoofdpijn
– Opvliegers
– Slaapproblemen
– Obstipatie en buikpijn
– Moeheid en gebrek aan energie
– Gewichtstoename en stemmingswisselingen

Een cliënte vertelt:

“Ik heb broeken aan die ik 5, 6 jaar geleden niet meer paste. Ik val af, voel me energieker en het eten voelt niet als een straf. Zelfs op mijn werk gaat het beter: we praten al over re-integratie! Ik ben écht blij dat ik dit traject ben gestart.”

Krijg weer grip op je lijf, je energie en je leven

Je hoeft het niet alleen te doen.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.  Dan kijken we samen of dit traject bij jou past.

Wat krijg je?

Een uitgebreide intake inclusief hormonale analyse en neurotransmittertest.

3 persoonlijke gesprekken om de voortgang en uitdagingen te bespreken.

Het Vitaliteitskompas & Receptenkompas als tastbare handleiding voor jouw traject.

Een op maat gemaakt persoonlijk stappenplan voor voeding, leefstijl en suppletie.

Onbeperkte begeleiding via e-mail en whatsapp tijdens het traject.
Je staat er nooit alleen voor.

Exclusieve bonus:

Toegang tot 12 online modules van het Vitaliteitskompas



Vergoedingen:

Voedingsadvies valt onder preventieve zorg en wordt door een aantal zorgverzekeringen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. MoniVita is als gewichtsconsulent aangesloten bij de BGN. Voor een overzicht van de zorgverzekeraars die voedingsadvies door een gewichtsconsulent vergoeden klik hier.

Leefstijlcoaching (uitzondering: GLI) valt onder preventieve zorg en wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering door verzekeraars. Voor (polis-)voorwaarden en vergoedingen kunt u het beste contact opnemen met uw verzekeraar.

In sommige gevallen worden de kosten vergoed door het UWV of door uw werkgever.
Bijvoorbeeld als onderdeel van een re-integratietraject.



Stress en burn-out coaching wordt door een aantal verzekeraars vergoed vanuit het aanvullende pakket. 

Voor (polis-)voorwaarden en vergoedingen kunt u het beste contact opnemen met uw verzekeraar.

Coachingskosten die voor eigen rekening zijn kunt u aftrekken als scholingskosten, mits het doel van het traject dan gericht is op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die nodig zijn voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. 

In sommige gevallen worden de kosten vergoed door het UWV of door uw werkgever.

Bijvoorbeeld als onderdeel van een re-integratietraject.

Afmelden

Verhinderd? Geen probleem, dat kan gebeuren.

Tot 24 uur van tevoren mag je uiteraard kosteloos de afspraak annuleren.
Dit kan telefonisch, per mail of via Whatsapp.

Zeg je binnen 24 uur de afspraak af dan worden de kosten voor de afspraak in rekening gebracht.